Per dormire bene, devi avere un materasso ideale per la posizione che assumi normalmente durante il sonno. Goditi questi suggerimenti per aiutarti a trovare il materasso giusto per la tua posizione di sonno.
Cosa c'è da sapere
Per riconoscere il materasso corretto per la tua posizione in cui dormi, è importante determinare i punti di appoggio più stressati durante il sonno. La scelta del tuo letto varia a seconda che tu dorma su un fianco, sulla schiena o sulla pancia.
Scegli il materasso in base alla tua posizione in cui dormi
Il materasso corretto per la tua posizione di sonno dovrebbe supportare alcune parti del tuo corpo per garantire un sonno riposante. In tal modo :
- Se come la maggior parte delle persone dormi su un fianco, il tuo materasso deve sostenere i tuoi fianchi, le tue spalle e le tue In questo caso, avrai bisogno di un prodotto che ammorbidisca spalle e fianchi senza queste parti non afflosciarsi. Dovrebbe anche riprendere la sua forma se ti muovi.
- Pochissime persone dormono sulla schiena ( circa il 13% ). Se questo è il tuo caso, dovresti optare per un materasso che sostenga perfettamente la schiena. Deve supportarti perfettamente a livello delle vertebre. Evita modelli troppo rigidi , perché la tua parte bassa della schiena deve essere perfettamente supportata, con una capacità ottimale di assorbire i tuoi movimenti .
- Le persone che dormono a pancia in giù rappresentano solo il 7% della popolazione. Per dormire bene in questa posizione, non scegliere materassi troppo morbidi o troppo rigidi. Per trovare la perla rara, non esitare a provarla in negozio .
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