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Dispositivi che impediscono il sonno: la televisione
La televisione potrebbe impedirti di dormire.
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Dispositivi che impediscono la sospensione: il computer
Lo stesso vale per il computer!
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Dispositivi che ti impediscono di dormire: tablet
Ricorda di tenere i tablet touchscreen lontano dal comodino!
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Dispositivi che ti impediscono di dormire: ciabatte
Grazie al loro pulsante illuminato, le ciabatte possono impedirti di dormire!
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Dispositivi che ti impediscono di dormire: il box Internet
Ricordati di scollegare il tuo box Internet se si trova in camera da letto.
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Dispositivi che impediscono la sospensione: console di gioco
Lo stesso vale per le console di gioco!
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Dispositivi che ti impediscono di dormire: telefoni
Ricordati di spegnere il telefono di notte, perché può emettere onde e impedirti di dormire!
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Dispositivi che impediscono il sonno: orologi connessi
Lo sapevi? Gli smartwatch possono influire sul sonno.
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Dormi bene: abbassa il riscaldamento
Per dormire bene, assicurati che la temperatura della tua camera sia tra i 18 e i 22 gradi.
Telefono, tablet quali sono questi dispositivi che, posti in camera da letto, ci impediscono di dormire? Il punto.
Il passaggio all'orario invernale avverrà nella notte tra il 29 e il 30 ottobre 2022. Se "guadagniamo" un'ora in più di sonno, alcuni avranno ancora difficoltà ad addormentarsi.La causa? Dispositivi eccessivamente connessi che ci impediscono di dormire e riposare. Facciamo il punto sui dispositivi da bandire dalla tua stanza e su quelli da privilegiare.
Quali sono i dispositivi che ci impediscono di dormire?
Nella camera da letto ci sono molti accorgimenti che ci impediscono di addormentarci e dormire bene. Tra questi:
- Il telefono
- Televisione
- Computer
- Il touchpad
Dormi bene in camera da letto: scollega i dispositivi
Per dormire bene nella tua camera da letto, dovresti tenere lontani tutti questi dispositivi elettronici che non solo emettono onde, ma possono lampeggiare e diffondere una luce sgradevole. Se puoi, ricordati di scollegare i tuoi dispositivi, perché anche in standby continuano a consumare energia.
Come organizzare la tua camera da letto per dormire meglio?
Se hai davvero problemi ad addormentarti, pensa a sistemare meglio la tua camera da letto. Per fare questo, investi in tende opache e scommetti sugli oli essenziali che ti leniranno. Per una notte tranquilla, la temperatura della stanza dovrebbe essere compresa tra 18 e 22 gradi. In effetti, una stanza surriscaldata impedisce di addormentarsi.