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La pulizia può allungare la vita
Secondo uno studio condotto dall'University College di Londra, la pulizia (o anche il giardinaggio) avrebbe un'influenza positiva sul nostro morale e ci permetterebbe di vivere più a lungo!Scommettiamo che farai più pulizie a casa per prolungare la tua aspettativa di vita?
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Una diminuzione della frequenza cardiaca
Lo studio ha infatti scoperto che quando alcune persone stressate passavano l'aspirapolvere, lavavano le finestre o sfregavano la toilette, la loro frequenza cardiaca calava bruscamente e la loro il morale era al massimo.
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Come si spiega?
Sempre secondo l'University College di Londra, quando ci dedichiamo alle faccende domestiche, il nostro corpo rilascia endorfine che riducono lo stress. Insomma, fare i lavori di casa avrebbe gli stessi effetti positivi che praticare un'attività fisica e sportiva! Impressionante, vero?
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3 ore di pulizia=3 km di corsa
Incredibile, ma vero: secondo un altro studio condotto dall'American Public He alth Association, facendo tre ore di pulire lucidando, spazzando, strofinando e strofinando per tre ore in media, sarebbe come correre tre chilometri!
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Un rilascio emotivo
Lo studio ha anche dimostrato che pulire e quindi mettere in ordine la tua casa equivarrebbe a liberare le emozioni parlando. I nostri pensieri sono alleggeriti e la nostra mente un po' più calma. È semplice: quando controlli il tuo appartamento, controlli anche la tua mente!
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Buono a sapersi
Buono a sapersi: l'attività domestica avrebbe anche un impatto positivo sulla nostra memoria, sulla capacità di concentrazione e sull'equilibrio mentale.
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Lotta contro il sovrappeso
Oltre ad essere benefico per il morale e il benessere, la pulizia aiuta a combattere il sovrappeso e aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari.
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Quanto spesso pulire?
Dipende dalla stanza che vuoi pulire. Per il bagno, vittima di muffe, tracce di calcare e sapone: è fondamentale passare l'aspirapolvere e il mocio almeno una volta alla settimana. Lo stesso vale per il soggiorno e la cucina, che sono le stanze che usiamo di più. La stanza può essere pulita a fondo almeno ogni due settimane.
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Quali prodotti usare?
Per ripulire casa e preservare la tua salute e l'ambiente, dì no ai detergenti chimici e tossici.Preferisci prodotti naturali, altrettanto efficaci, come aceto bianco, bicarbonato di sodio, limone, acido citrico e persino farina e schiuma da barba!
Secondo uno studio, la pulizia può portare a una vita più lunga. Questa faccenda domestica darebbe davvero una sensazione di pace e benessere.
Fare i lavori di casa non è una delle tue attività preferite? I risultati di questo studio ti faranno cambiare idea in fretta!
Perché pulire renderebbe possibile vivere più a lungo?
Secondo uno studio condotto dall'University College di Londra, la pulizia può portare a una vita più lunga; Il motivo è semplice: fornirebbe una sensazione di calma e benessere. Per giungere a questa conclusione, i ricercatori dell'UCL hanno chiesto a 20.000 uomini e donne, 3.200 dei quali soffrivano di ansia, di impegnarsi in attività domestiche per almeno 20 minuti al giorno.Il risultato è stato chiaro: tutte le persone stressate hanno visto diminuire la frequenza cardiaca e alzare il morale. I ricercatori hanno spiegato questo capovolgimento della situazione con un elemento scientifico: endorfine rilasciate che riducono notevolmente lo stress. Un po' come durante un'attività sportiva!
Come pulire correttamente la tua casa?
I tuoi interni devono essere puliti e impeccabili ogni giorno, per rispettare uno stile di vita sano. Quindi, come pulire correttamente la casa (e allo stesso tempo essere felici)? Prima di tutto bisogna essere attrezzati. Quindi porta strofinacci, spugne pulite, un mocio, prodotti per il vetro (per lo specchio e le finestre) o anche guanti protettivi E, invece di usare prodotti chimici e nocivi, perché non farlo con elementi di uso quotidiano, come aceto bianco, limone o bicarbonato di sodio? Puoi persino usare alcuni prodotti insoliti, come dentifricio, schiuma da barba e persino farina per pulire efficacemente le piastrelle o le pareti della doccia!
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