Tenere i propri dispositivi elettronici vicino a sé tutta la notte può avere conseguenze dannose sulla nostra salute. Spiegazioni.
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Dormi davanti alla televisione, tieni il telefono sul comodino nel caso arrivi una chiamata urgente. Tutte queste cattive abitudini che manteniamo possono avere conseguenze sulla nostra salute.
Tenere i dispositivi in standby di notte: quali sono le conseguenze?
Molte persone si divertono a guardare una serie o un bel film sullo schermo del computer o alla televisione prima di dormire. Tuttavia, è imperativo spegnere questi dispositivi o scollegarli, con il rischio di esporsi troppo a lungo alla luce blu - dannosa per il nostro orologio biologico interno - che gli schermi ci rimandano. Inoltre, i dispositivi in standby (televisione, computer, console di gioco) continuano comunque a consumare energia e quindi a produrre onde elettromagnetiche.
È pericoloso dormire con il telefono acceso?
Per evitare di perdere una chiamata urgente, di solito siamo tentati di lasciare acceso il cellulare durante la notte. Ma questo, oltre a disturbare in modo significativo il nostro sonno, spinge il tuo corpo all'ipervigilanza.Vale a dire, il tuo cervello entra in uno stato di allerta permanente, sapendo che il tuo telefono è acceso, il che influisce sulla qualità del tuo sonno. Infine, le sue frequenze radio possono essere dannose a lungo termine sul nostro corpo, esponendolo a rischi: sviluppare disturbi dell'attenzione, tra gli altri. Una buona alternativa è mettere il telefono in modalità aereo prima di dormire o, meglio ancora, spegnerlo completamente.