Per godersi un sonno di qualità e svegliarsi sentendosi bene, è necessario un buon materasso. Mentre alcuni preferiscono un materasso rigido, altri preferiscono un materasso morbido. La scelta però dipende dalla morfologia e dal peso del dormiente.
Le specifiche del materasso rigido
Secondo gli specialisti della biancheria da letto, un materasso rigido è adatto a persone di corporatura grande . In effetti, questo tipo di materasso fornisce un buon supporto per la colonna vertebrale . Nota, tuttavia, che la scelta di un materasso troppo rigido può causare mal di schiena e una sensazione di disagio . Questo materasso, infatti, sostiene solo il bacino e le spalle, costringendo così il dormiente ad adattare la posizione delle altre parti del suo corpo in modo che pesino sulla superficie.
Le specificità del materasso flessibile
I morbidi materassi sono per persone relativamente magre e bambini piccoli . Nota che quando il materasso è troppo morbido , il dormiente potrebbe avere difficoltà a girarsi su un fianco , sapendo che una persona cambia posizione più volte durante il sonno. Un difficile cambio di posizione porta a diversi micro-risvegli provocando una brutta notte.
Materasso rigido o materasso morbido: quale scegliere?
Se non sei sicuro di quale scegliere tra un materasso rigido e un materasso morbido , prova in diverse posizioni. Troppo duro o troppo morbido, il materasso può essere causa di problemi di sonno . Per scegliere, inizia il test sdraiandoti sulla schiena . Sdraiati sulla schiena e rilassati. Passa la mano tra i reni e il materasso. Se passa facilmente, questo riflette un alto livello di fermezza. Cambia la tua posizione stando su un fianco in posizione fetale . Se questo cambio di posizione richiede uno sforzo, significa che il materasso è troppo morbido .
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