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Terapia della luce, che cos'è?
La fototerapia consiste nell'esposizione regolare alla luce bianca artificiale per compensare la mancanza di luce naturale . Ovviamente non utilizziamo una lampada qualunque, ma una luce ad ampio spettro, imitando quella del sole.
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Una pratica diffusa nei paesi nordici
Questa pratica è molto diffusa nei paesi nordici particolarmente soggetti a questa mancanza di luce durante l'inverno. Essendo i nostri vicini del Nord una fonte permanente di ispirazione, soprattutto per i nostri interni, questa tendenza sta gradualmente arrivando da noi e questa è un'ottima notizia!
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Perché iniziare?
L'obiettivo è riportare un ritmo al nostro orologio biologico, i benefici della fototerapia sono numerosi e migliorano notevolmente la nostra vita quotidiana. Prima di tutto, è un modo molto efficace per combattere la depressione stagionale che ci colpisce tutti in pieno inverno. Inoltre ci permette di evitare l'insonnia e di trovare un sonno ristoratore .
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La terapia della luce come campanello d'allarme
È utile per combattere i risvegli difficili. Utilizzando una sveglia simulatore di alba, riprendendo il principio della terapia della luce, ci svegliamo dolcemente e di buon umore!
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Come succede?
Quest'anno, è deciso, farai la terapia della luce e hai ragione! Niente di più semplice, basta investire in lampade per fototerapia e dedicare dai 20 ai 30 minuti al giorno a questa pratica.
Per combattere la malinconia invernale soccombiamo al piacere della fototerapia! Scopri questa tendenza che potrebbe rallegrare la tua vita quotidiana!
Le brevi giornate invernali, grigie e cupe, hanno un impatto particolarmente negativo sul nostro morale. Peggio ancora, questa mancanza di luce naturale è dannosa per la nostra salute e provoca stress e insonnia nella nostra vita quotidiana. Per combattere tutto questo esiste un rimedio semplice (e di tendenza): la terapia della luce! Essendo sempre più diffusa la fototerapia, queste lampade sono ormai un vero e proprio fascino nei nostri interni ! Chic e di design, si adattano perfettamente alle nostre camere da letto o ai nostri soggiorni, per un tocco decorativo che ci fa stare bene!
Zoom su questa tendenza che ci vuole bene!