Letti - biancheria da letto - cambio - scelta

Avere una buona lettiera è importante per la salute ma anche per il morale. Ma di fronte a una complessa e pletora di prodotti, come fai la scelta giusta per il tuo futuro materasso e rete? Breve guida per aiutarti a vedere più chiaramente.

Quando cambiare il mio materasso?

Mal di schiena ogni mattina quando ti svegli? È ora di cambiare il materasso. Forse è inadatto per il dormiente, troppo rigido o al contrario, troppo morbido. O forse si è formata una cavità permanente dove ti corichi. La colonna vertebrale non è quindi più allineata e il sonno e il recupero ne risentono. È ora di andare a provare un materasso in negozio, privilegiando un centro fermo ma un'accoglienza flessibile per il comfort. In ogni caso, dopo dieci anni di utilizzo quotidiano, è opportuno sostituire un materasso. "Gli studi mostrano una notevole differenza di prestazioni tra un materasso nuovo e uno che ha più di dieci anni", spiega Gérard Delautre, presidente dell'Association pour la Promotion de la Bedie.

“La differenza principale è la 'prestazione del giorno successivo'. Il sonno dei dormienti è stato analizzato per quindici giorni sul vecchio materasso, poi per quindici giorni su un nuovo materasso. I risultati mostrano che le persone dormono molto meglio sul nuovo materasso. Si muovono di meno, hanno meno micro-risvegli e nessun colpo di pompa dopo pranzo. E dormire meglio è anche morale migliore per sopportare i capricci della vita. Cambiare materasso dopo dieci anni è importante anche per motivi igienici, perché di notte si suda molto. "

Come funziona la coppia molle / materasso?

La rete ha una doppia funzione: serve da sospensione e ventilazione per il materasso.Anche per questo motivo è fortemente sconsigliato appoggiare il materasso direttamente sul pavimento. Peso, calore, sudore, il materasso a molle sopporta un terzo dei problemi del materasso. Senza che sia visibile, si stanca tanto quanto il materasso. Se metti un nuovo materasso su una base troppo vecchia, il materasso sarà meno efficiente e si danneggerà più rapidamente. Poiché ogni rete è stata progettata per alcune tipologie di materassi in modo da offrire un supporto omogeneo e adeguato, è preferibile acquistare il materasso / rete della stessa marca e dallo stesso punto vendita. Acquistando separatamente un materasso a molle e una rete a doghe, ad esempio, corriamo il rischio che le molle finiscano leggermente nel vuoto. Attenzione anche alle molle scatolate economiche con doghe troppo distanziate: a breve termine causano problemi di sonno.In ogni caso non esitate a dare una buona occhiata alla scheda tecnica per conoscere le specificità del prodotto, soprattutto se si tratta di un box spring.

Quali sono i diversi tipi di molle a scatola?

A parte le reti a doghe di base, la maggior parte delle molle a cassonetto sono chiamate “tappezzerie”, cioè rivestite in tessuto. All'interno, a seconda del modello, ci sono diverse tecniche: molle o doghe. Le doghe possono essere sospese o fisse. Le doghe fisse sono meno efficienti delle doghe sospese e riducono le prestazioni del materasso. D'altra parte, sono una resistenza a qualsiasi prova. Esistono anche basi di rilassamento altrimenti chiamate TPR (Head and Foot Lift). Sono articolati da 2 a 6 posti. Elettrici, si pilotano senza alzarsi dal letto tramite telecomando.Mentre i letti relax sono stati a lungo appannaggio di anziani e disabili, ora sono apprezzati dai giovani dirigenti dinamici. Apprezzano l'adattabilità del letto, che gli consente di fare colazione, leggere o lavorare sul suo tablet, così come l'ampia larghezza del letto. La tendenza è, infatti, per i letti larghi. Migliorano il sonno, soprattutto quando si dorme in coppia. I letti relax hanno avviato questa tendenza con 2 x 80 cm e, sempre più, 2 x 90 cm o più.

Quale scelta di materasso?

La tecnologia del materasso gioca un ruolo essenziale nel sostegno del corpo e quindi nel comfort. A seconda del materiale utilizzato, la sensazione è diversa, ma non esiste tecnologia migliore di un'altra. I materassi in schiuma sono realizzati in poliuretano espanso, disponibile in diverse densità (da 25 a 60 kg / m3). Meglio evitare schiume inferiori a 28 kg / m3, che colano in pochi mesi sotto il peso e il calore della traversina. I materassi in schiuma ad alta resilienza (minimo 35 kg / m3), invece, garantiscono un buon comfort. Anche i materassi in memory foam, molto popolari, fanno parte dei materassi in schiuma. Incorporano uno strato di schiuma viscoelastica e termosensibile, più o meno spessa e più o meno densa a seconda del modello. Questo materiale reagisce al calore corporeo,ammorbidendosi gradualmente per adattarsi alla morfologia e seguirne i contorni.

Riacquista la sua forma molto più lentamente della schiuma convenzionale. O lo amiamo o non possiamo sopportarlo. I materassi in lattice - naturali o sintetici - offrono un supporto dinamico e hanno anche i loro seguaci. Altamente resilienti e con grande precisione di sostegno, consentono una vera indipendenza del sonno, ideale quando dormono due persone. Il lattice è un materiale piuttosto di fascia alta, di alta densità (tra 50 e 85 kg / m3) e ipoallergenico.Nido d'ape o perforato, offre un'eccellente ventilazione e trasporto dell'umidità. Infine, i materassi a molle garantiscono sostegno, fermezza e massima ventilazione. Per una migliore indipendenza durante il sonno, è meglio optare per le molle insacchettate. Per un supporto stabile, si preferiscono molle a filo continuo. Per i dormienti corpulenti, le molle a forma biconica (più strette nel mezzo) sono adatte.

Coprimaterasso: è utile?

Contrariamente alla credenza popolare, un coprimaterasso non dà nuova vita al tuo materasso. D'altra parte, offre diversi vantaggi. Più facile da pulire di un materasso, offre una migliore igiene al letto. Inoltre permette di modificare il clima del materasso, apportando freschezza o calore a seconda del modello scelto. Non ultimo, modifica l'accoglienza del materasso, grande vantaggio quando quest'ultimo è troppo duro. Soprattutto perché il modo in cui un dormiente percepisce la biancheria da letto può cambiare nel corso degli anni. Attenzione ai coprimaterassi poco attaccati agli angoli: le pieghe possono generare micro risvegli che influiscono sulla qualità generale del sonno.

Cos'è la biancheria da letto connessa?

Spinto da molte startup e dallo sviluppo di oggetti connessi, Internet sta arrivando anche a letto. Esistono materassi “intelligenti”, con sensori integrati che misurano il sonno di ogni dormiente. Collegati tramite Bluetooth con un'applicazione mobile, analizzano la qualità del sonno (frequenza cardiaca, respirazione, movimenti, russamento, ecc.) E danno consigli personalizzati per migliorarlo.Più aneddotico, un materasso (disegnato dall'azienda spagnola Durmet) con un rilevatore di movimento che identifica gli impatti “anormali” e avverte il proprietario della presunta infedeltà del coniuge. Le molle a scatola connesse, invece, hanno porte USB per collegare tablet e smartphone ed evitare cavi sospesi. Sono inoltre presenti lettini relax collegati che consentono di creare e controllare scenari (posizioni di lettura, colazione, lavoro, ecc.) Dal proprio smartphone. Se la lettiera connessa è ancora agli inizi, l'Associazione per la promozione della lettiera sta monitorando da vicino questo argomento in collaborazione con l'Hôtel-Dieu e la Clinica del sonno per valutarne l'efficacia. Forse questo fenomeno avrà almeno l'interesse di far parlare la gente dell'importanza di dormire bene nel sonno.