Approfitta di ogni angolo per creare un angolo sportivo
Lo spazio necessario per allestire un corner sportivo varia a seconda dell'attività. Tuttavia, avrai bisogno di almeno 10 m² per installare un tappetino sportivo e un trainer ellittico. Per la scelta di quest'ultimo si consiglia questo confronto. Inoltre, tutti gli spazi possono essere organizzati per accogliere questo materiale. Una stanza non occupata, un corridoio chiuso o una casetta da giardino possono essere trasformati in un'area fitness. Se vuoi installare una palestra completa, lavora in soffitta. Questi hanno una superficie abbastanza ampia. Inoltre, puoi installare un soppalco per riporre manubri, corde per saltare o kettlebell. Un garage inutilizzato è ideale anche per allestire un'area fitness.
Per una nuova costruzione
Se al momento della costruzione della casa è previsto lo sviluppo di uno spazio sportivo , scegli correttamente la sua posizione. Scegli una stanza in cui l'aria possa circolare facilmente per limitare il livello di umidità. Questo criterio ottimizza anche il rifiuto dell'aria inquinata emessa durante la tua pratica. Si consiglia inoltre l'installazione di un condizionatore reversibile. Questo dispositivo permette di installare una piacevole atmosfera in estate come in inverno. Inoltre, una buona illuminazione è essenziale. L'installazione di una finestra fornisce una piacevole luce naturale. Tuttavia, se questa opzione non è possibile, puoi sempre fornire alcuni punti da incasso. Preferisci luci soffuse per garantire il tuo comfort visivo.
Inoltre, l'isolamento acustico deve essere lavorato. Assicurati che il rumore dei tuoi vari esercizi non disturbi chi ti circonda. Per fare questo, copri pareti e soffitti con sottostrati e lastre fonoassorbenti. Per quanto riguarda il pavimento, il laminato è il più popolare. Tuttavia, puoi optare per rivestimenti più tecnici che favoriscono l'assorbimento degli urti.
Pensa allo spazio di archiviazione
Lo sviluppo di un corner sportivo ha successo quando lo stoccaggio è ottimale. Installa scaffali, armadi o armadietti. Fai la scelta in base allo spazio disponibile. Se quest'ultimo è abbastanza piccolo, i soppalchi o gli armadietti che si alzano in altezza ti permettono di guadagnarne un po '. Questo suggerimento ti consente di muoverti comodamente nella tua piccola palestra.
Per una pratica più piacevole
Per la riuscita dell'installazione dell'area sportiva , pochi piccoli dettagli fanno la differenza. Alcune apparecchiature adorna le sessioni quotidiane:
- Una televisione
Quando percorri miglia sul tuo trainer ellittico o sul tapis roulant, puoi guardare il tuo programma preferito allo stesso tempo. Altrimenti, questo dispositivo verrà utilizzato per seguire le tue lezioni di zumba, yoga o fitness.
- Uno specchio
Sia utile che piacevole, lo specchio porta un'illusione di grandezza in un piccolo spazio. Per un'installazione strategica, se collocata in una posizione mirata, consente di tenere d'occhio i movimenti. Sarai in grado di verificare se la tua postura è buona o no.
- Panchina
Dopo gli sforzi fatti, avrai bisogno di qualche minuto di tregua. Considera l'idea di allestire una panchina su cui sederti. Può essere utile anche un asciugamano. Pianifica un luogo in cui visualizzarlo.
Tutti i vantaggi di praticare a casa
Impegnarsi in un'attività sportiva richiede già di per sé molto impegno. Se non ti manca la motivazione, dovrai anche trovare il tempo nel tuo fitto programma e il budget per l'abbonamento. Avere l'attrezzatura in casa è quindi un vero vantaggio. Ti alleni quando ti alzi la mattina o la sera quando arrivi dal lavoro. La scelta è tua. Inoltre, l'angolo dello sport è il tuo spazio personale. Puoi eseguire tutti gli esercizi che più ti si addice, lontano da occhi indiscreti. Inoltre, non dovrai condividere il tuo spogliatoio con altri.
Inoltre, lo sviluppo di uno spazio sportivo in casa consente risparmi a lungo termine. In primo luogo, dovrai prima investire nell'attrezzatura e nella disposizione dello spazio. Tuttavia, non dovrai più pagare l'abbonamento a una palestra o i costi di trasporto per arrivarci.
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