Scopri perché non dovresti rifare il letto la mattina

Lo sapevate ?

Se sei una di quelle persone che rifanno il letto la mattina, subito dopo essersi alzati, ti sbagli. In effetti, uno studio britannico ha recentemente dimostrato che rifare il letto la mattina era dannoso per la salute, poiché incoraggiava lo sviluppo e la proliferazione di acari della polvere e altri batteri.

Perché non dovresti rifare il letto la mattina?

Quando rifacciamo il letto la mattina, subito dopo esserci alzati, copriamo anche gli acari della polvere e altri piccoli animali che si nascondono sotto le nostre lenzuola. Tuttavia, questo aumenta la loro aspettativa di vita perché amano il calore, e il calore aumenta la proliferazione dei batteri: un vero circolo vizioso! Inoltre, quando ci alziamo, le lenzuola sono umide a causa del nostro sudore (sì, anche in inverno!). In assenza di ventilazione e con umidità, gli acari della polvere (che secondo lo studio sarebbero milioni) restano a letto!

Un gesto dannoso per la salute

Fare un letto può quindi essere dannoso per la salute! Perché ? Semplicemente perché gli aracnidi sono responsabili di problemi alla pelle (eczema, orticaria, ecc.), Asma ma anche problemi respiratori. Inoltre, gli acari della polvere sono più intensi in autunno e in inverno per il semplice motivo che gli interni sono meno ventilati e più riscaldati.

Quando rifare il letto

Quando rifare il letto allora, ci dirai? Solo poche ore prima di andare a dormire! Gli acari avranno infatti tutto il giorno a scomparire vista l'umidità che gradualmente si attenua. Ricordati anche di arieggiare la stanza, ma solo pochi minuti perché tenere le finestre aperte troppo a lungo favorisce le infiltrazioni di correnti d'aria e umidità, che sono favorevoli agli acari!

Pulisci il materasso

Anche se è impossibile eliminare completamente gli acari, puoi comunque provare a ridurne il numero. Per fare questo, ricordati di eliminare la polvere, a cui gli acari della polvere amano, sul tuo letto e tutt'intorno. Ricorda anche di pulire il tuo materasso e di lavare sempre la biancheria da letto in acqua calda per combattere efficacemente gli acari della polvere.

Cosa fare per dormire meglio?

Oltre al problema degli acari della polvere, altri fattori possono influire sulla nostra salute e sul nostro sonno. Questo è particolarmente il caso degli schermi, che se posti sui nostri letti possono emettere onde dannose! Spegni anche gli schermi almeno un'ora prima di andare a dormire poiché la luce blu influisce sulla qualità del nostro sonno.

Lo sapevate ? Si consiglia vivamente di non rifare il letto la mattina. Vi diciamo perché in questo articolo.

Hai l'abitudine di rifare il letto (squadrato!) La mattina subito dopo esserti alzato? Ferma tutto! Uno studio britannico ha appena rivelato che questo è dannoso per la salute .

Fare il letto al mattino fa male alla salute

Maniaci del letto ben fatti, questo articolo è per te! Uno studio britannico mostra che quando rifacciamo il nostro letto, lo teniamo al caldo e il calore aumenta la proliferazione di acari della polvere e altri piccoli animali! Le nostre lenzuola sono davvero umide dopo una buona notte di sudore durante il sonno, anche se non necessariamente lo vediamo. Se le lenzuola non sono ventilate, gli acari della polvere e altri batteri rimangono a letto!

Moralità della storia? Smetti di rifare il letto la mattina, rischi di favorire la comparsa degli aracnidi, dannosi per la salute. Gli acari, infatti, sono responsabili di potenziali problemi cutanei ( eczema , orticaria, ecc.), Asma, ma anche allergie respiratorie.

Quando rifare il letto per dormire meglio?

Per evitare la proliferazione degli acari della polvere, è meglio rifare il letto… prima di andare a dormire! In effetti, questo consente alla biancheria da letto e da letto di respirare durante il giorno e attirare meno acari e altri batteri. Considera l'idea di aprire le finestre della tua camera da letto per pochi minuti, ma non di più . Tenere infatti le finestre aperte troppo a lungo favorisce l'infiltrazione di correnti d'aria e umidità, favorevoli agli acari della polvere. Scopri in immagini 6 consigli per dormire meglio in un letto sano.

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